【164人にアンケート】ベースブレッドをやめた理由を調査！解約方法ややめた後の代替案もご紹介

ダイエット中の主食や、健康的な食事の主食として注目を集めているベースブレッド。

SNSなどを調査していると「定期購入していたけど、やめた」という声も・・・。

本記事では、164人にアンケート(大阪・東京でインタビューした方を含む)を実施し、ベースブレッドをやめた理由について調査しました。

あわせて、ベースブレッドの詳しい解約方法や、定期購入をやめた後の代替案についても詳しくご紹介。

「ベースブレッドをやめた人のリアルな声を知りたい」という人は、ぜひ本記事を参考にしてみてください。

【164人にアンケート】ベースブレッドをやめた5つの理由

本メディアでは、ベースブレッドを定期購入していたことのある164人にアンケート(大阪・東京でインタビューした方を含む)を実施し、ベースブレッドの定期購入をやめた理由について調査しました。

実施したアンケートの中で、特に多かった声は以下の通りです。

アンケートでわかったそれぞれの声について詳しくご紹介していきます。

味・食感に飽きてきてしまった

ベースブレッドをやめた理由で最も多かった声は「味や食感に飽きてしまった」という意見です。

実際、筆者も毎日食べていた時期がありましたが、1日2食以上食べていたり、毎日食べていたりするとどうしても味に飽きてしまいます。

また、パンの食感に飽きてしまうという声も…… 継続している人でも、毎日同じものを食べていると、どうしても飽きてしまうので、お米やパスタなどの他の主食とローテーションして食べている人が多いようです。

美味しく感じなかった

ベースブレッドは「美味しくて続けやすい」という声が多いですが、中には「あまり口に合わなかった」「好みではなかった」と感じる人も・・・。

ベースブレッドは、通常のパンの材料としてよく使用される小麦ではなく、全粒粉を使用して作られています。

全粒粉で作ったパンは、通常の小麦で作ったパンと比べて、特徴的な風味を感じたり、パンの水分量を少なく感じたりするため、通常の小麦で作られたパンを食べ慣れている人にとっては美味しく感じないこともあるようです。

ベースブレッドは温めることで、クセのある風味が軽減され、しっとりした食感になるので、「できるだけおいしく食べたい！」という人は、電子レンジやトースターで温める一手間を加えるとおいしく食べられるでしょう。

食費が増えてしまった

自炊をメインに生活していた人の場合、ベースブレッドの定期購入で食費が増えてしまったため、解約したという声も多く見られました。

ベースブレッドを1日最低2袋食べるとすると、1ヶ月（30日間）で最低60袋必要。60袋分のベースブレッドはひと月あたり10,000円以上になります。

毎日自炊している人や、お弁当を作っている人にとっては、食事の準備は楽になったものの、コスパが悪いように感じて解約した人が多いようです。

主食をベースブレッドに置き換えた際の食費シミュレーションは【こちらの記事】で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

他の完全栄養食・ダイエット食の方が合っていた

他の完全栄養素食やダイエット食を試した結果、ベースブレッドをやめた人もいます。

特に完全栄養食に関しては、ドリンクタイプやお菓子タイプもあるので、「軽く置き換えたい」という人にとっては、そのような形状の方が向いていたようです。

ドリンクタイプやお菓子タイプ、ベースブレッド以外の完全栄養食に関しては以下の記事で詳しく解説しているので、「ベースブレッド以外の完全栄養食が気になる」「自分のライフスタイルに合った形状の完全栄養食を探している」という人はぜひ参考にしてみてください。

ダイエット効果をあまり感じなかった

一定の期間ベースブレッドを食べていても「ダイエット効果を感じなかった」というものも、ベースブレッドをやめた人の意見で多いものでした。

ベースブレッドは食物繊維が多く含まれていて、栄養バランスも良いので、食生活が乱れている人や偏っている人が食べると痩せた実感をしやすいのですが、一定期間食べ続けると運動なしでのダイエット効果は感じにくくなることがほとんどです。

また、普段からバランスの良い食事を心がけている人もあまり変化を感じなかったようなので、ダイエット目的で食べる場合は、自分の普段の食生活や運動習慣と照らし合わせて、効果が出やすいかどうかを確かめながら食べるのがおすすめです。 

ベースブレッドを再開した人も！再開した理由は？

ベースブレッドをやめた人の中には「今は再開した」という人も。

今回のアンケート調査では164人中31人、約19％の人がベースブレッドをやめた後に再開していました。

ベースブレッドの定期購入を再開した人の意見で特に多かったのは以下のような意見です。

それぞれの声を詳しく紹介します。

コスパがよかった

ベースブレッドは通常の食パン等に比べると一食分の価格は高めですが、食物繊維が豊富な上、13.5gのタンパク質※1やビタミン・ミネラルなど26種類の栄養成分を摂取できる栄養満点なパン。

※1 BASE BREAD®1袋の場合

「ダイエットや健康を維持するための食品として1袋200円程度の出費は安い！」と考えて、ベースブレッドの定期購入を再開する人が多いようです。

新商品やリニューアル商品が気になった

ベースブレッドは、発売当初はプレーンのみでしたが、現在は定期的に新商品が販売されています。

また、パンの他にもパスタやクッキーなどの商品もあるので、それらを組み合わせて食べることで、「飽きにくくなった」という声も寄せられていました。

リニューアル後は、以前と比べて、やわもち食感がおいしくて定期購入を再開した人もいるようです。

ベースブレッドなしの食生活に栄養不足を感じた

特に自炊をするのが難しい生活をしている人や、飲み会が多い人、偏った食生活になりがちな人は、ベースブレッドをやめた後に栄養不足やスタミナ不足を強く感じるようになったようです。

「健康は気になるけど、食事は簡単に済ませたい」「自炊をする時間はないけど栄養バランスは気になる」という人は、ベースブレッドを取り入れた生活が向いていると言えます。

もちろん、ベースブレッドだけでなく、他の野菜や肉なども食べる必要がありますが、できるだけ簡単にバランスの良い食事ができるという点でメリットを感じて再開する人も多いようです。

ベースブレッドをやめた後の代替おすすめパン2選

ベースブレッドの定期購入をやめた後の代替としておすすめのパンを編集部で厳選！

2024年11月現在、完全栄養食のパン※はベースブレッド以外ありませんが、編集部で厳選した以下の2つのパンはどれも低糖質なので「継続して食べられるダイエット向きのパンを探している」「出来るだけ太りにくい食事を心がけたい」という人は、ぜひ参考にしてみてください。

それぞれのパンの特徴や詳細について詳しく紹介します。

※1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

低糖工房｜『糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 4種28個』

出典：楽天市場

パンセット名	糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 4種28個
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	ふんわりブランパン（プレーン）10個：1.4g ふんわりブランパン（ごま）10個：1.4g ふんわりブランパン（くるみ）5個：1.5g チョココロネ3個：2.4g
価格	3,580円 ※2024年11月27日時点
4カロリー ※1個あたり	ふんわりブランパン（プレーン）：76kcal ふんわりブランパン（ごま）： 79kcal ふんわりブランパン（くるみ）：88kcal クリームコロネ：120kcal
味	ブランパン：ふすまのクセがない コロネ：甘さ控えめ
食感	しっとり、もちもち
タンパク質	ふんわりブランパン（プレーン）：8.1g ふんわりブランパン（ごま）： 8.0g ふんわりブランパン（くるみ）：7.8g クリームコロネ：8.3g
食物繊維	ふんわりブランパン（プレーン）：3.9g ふんわりブランパン（ごま）：3.9g ふんわりブランパン（くるみ）：3.8g クリームコロネ：8.0g
炭水化物	ふんわりブランパン（プレーン）：5.7g ふんわりブランパン（ごま）：5.7g ふんわりブランパン（くるみ）：5.6g クリームコロネ：10.8g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文から1〜5日以内に発送

低糖工房の『ふんわりブランパンお試しパンセット』は、糖質2.5g以下と低く、美味しさも兼ね揃えているので販売数が3万セットを超えるほど人気があります。 人気の秘密は2つです。

こだわりの材料と独自の製法で作ったふんわりブランパン（プレーン）が市販のロールパンに比べて、どれだけ違うのか、表に栄養成分についてまとめました。

	カロリー	糖質	脂質	食物繊維	たんぱく質	食塩
ふんわりブランパン（プレーン）	225kcal	4.1g	10.0g	10.3g	24.2g	0.8g
一般のロールパン	309kcal	49.7g	9.0g	2.0g	10.1g	1.2g
差	-84kcal	-45.6g	+1.0g	+8.3g	+14.1g	-0.4g

（参考：ロールパン100gあたりの数値｜日本食品標準成分表2020年）

パンのプロが開発&製造した糖質制限できる美味しいパンを食べたい方は、低糖工房の『ふんわりブランパンお試しパンセット』をおすすめします。

製品情報

原材料	【共通】 パン用ミックス粉(国内製造(小麦たん白、小麦ふすま、その他))、小麦たん白、大豆粉(遺伝子組換え不分別)、醗酵バター、アーモンド、パン酵母、食塩、乳等を主要原料とする食品/増粘多糖類、トレハロース、甘味料(スクラロース)、(一部に小麦・乳成分・大豆・アーモンド・オレンジを含む) 【パン別の原材料】 ごま くるみ チョコクリーム(国内製造(イヌリン、牛乳、ココアパウダー、植物油脂)) 加工でん粉 グリシン 香料 乳化剤 甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース) 保存料(しらこ) カスタード クリーム(国内製造(イヌリン、牛乳、植物油脂、その他))
賞味期限	プレーン・ごま・くるみ：製造後6ヶ月 コロネ2種：製造後4ヶ月
メーカー情報	リボン食品株式会社 住所：大阪府大阪市淀川区三津屋南3-15-28 営業時間：10:00-17:00 定休日：土日祝日

健美屋｜『小麦・乳を使わない低糖質パン16個入り』

パンセット名	小麦・乳を使わない低糖質パン16個入り（全7種から4種を選択） ※1種4個入り
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	プレーン：1.7g すりごま：1.9g カレー味：2.2g レーズン：4.9g くるみ：2.1g チョコレート：1.6g チーズ：1.8g
価格（税込）	3,690円 or 6,790円 ※2024年11月27日時点
カロリー ※1個あたり	プレーン：140.6kcal すりごま：163.3kcal カレー味：144.0kcal レーズン：154.4kcal くるみ：141.4kcal チョコレート：139.4kcal チーズ：177.4kcal
味	甘さ控えめだが、味がしっかりしている
食感	しっとり ふわふわ
タンパク質	プレーン：6.4g すりごま：7.2g カレー味：6.5g レーズン：6.5g くるみ：7.3g チョコレート：6.3g チーズ：8.8g
食物繊維	プレーン：1.1g すりごま：1.5g カレー味：1.2g レーズン：1.3g くるみ：1.5g チョコレート：1.4g チーズ：1.1g
炭水化物	プレーン：2.8g すりごま：3.5g カレー味：3.4g レーズン：6.2g くるみ：3.6g チョコレート：3.0g チーズ：2.9g
ふすま	×
アレンジ	○
トランス脂肪酸	×
自宅に届くまでの日数	注文から1〜2日以内に発送

小麦・乳製品アレルギーの方、血糖値を上げたくない方、糖質制限をしているけど甘いパンなど食べたいなら健美屋の『小麦・乳を使わない低糖質パン16個入り（全7種から4種を選択）』をおすすめします。

出典：楽天市場

健美屋さんのパンは、上記に記載してあるように、チョコレート・レーズン・チーズ・カレーなどを含めた、すべてのパンが糖質5g以下で、血糖値を上げる小麦・砂糖は一切使っていません。

また、少しでも身体にいいものを食べてほしいという想いから、医療従事者（秋山内科クリニック・ラエティスクリニック本町・みぞぐちクリニック）からの推薦もあり、材料もこだわりがあります。

小麦アレルギーの方はもちろん、血糖値や糖質制限で悩んでいる方は、健美屋のパンセットを食べてみてはいかがでしょうか。

製品情報

原材料	【共通】 鶏卵（国内生産）、有機豆乳、粉（遺伝子組み換えではない）、エクストラバージン・オリーブオイル、エリスリトール（天然由来の甘味料）、アーモンドプードル、天日塩、卵、アーモンド、大豆 【パン別の原材料】 すりごま ごま レーズン カレー粉 野菜ブイヨン 玉ねぎ粉末 くるみ ココアパウダー ゴーダジュレッド
賞味期限	自宅に届いてから冷凍で30日（冷蔵で2日）
メーカー情報	株式会社ハートラスト 住所：山梨県甲斐市西八幡1518番1 営業時間：8:30-18:30 定休日：日曜日

 

▼コンビニで気軽に購入できる低糖質パンを知りたい方は下記の記事をチェックしてみてください。

【定期縛りなし・スキップもできる！】ベースブレッドは手軽に始めて手軽にやめられる

ベースブレッドは公式サイトでの定期購入が一番お得です。

定期購入というと「簡単にやめられないのでは？」という不安を抱く人も多いのですが、ベースブレッドは定期縛りがなく、配送スキップや定期購入の解約も簡単にできます。

そのため、「とりあえず試してみたい」「面倒な手続きが苦手」という人でも、気軽に試すことができるでしょう。

ベースブレッドの申し込み手順やスキップ手順、解約手順について詳しく解説するので「初めてベースブレッドを購入する」「ベースブレッドのスキップ方法・解約方法を知りたい」という人は、ぜひ参考にしてみてください。

ベースブレッドの申し込み手順・スキップ方法・解約方法

ベースブレッドのスキップ手順

ベースブレッドのスキップ手順について解説します。

ベースブレッドの継続コースはマイページの「スキップ」から、1週間後・2週間後・4週間後の中から好きなスキップ間隔を選ぶことができます。

また、マイページの「次回のご注文」の日付部分を選択すると、次回の配送を変更操作の手続きをおこなっている日から4日〜59日後まで設定することも可能。

「他の商品も試してみたい」という場合は、出来るだけ先の日時を指定しても良いでしょう。

スキップの手続きは次回のお届け予定日の5日前までに完了しておかないと、手続きができなくなるので、「スキップしたい」と思ったら、できるだけ早く手続きをおこなうのがおすすめです。 ベースブレッド継続コースのスキップ手順の詳細は以下の通りです。

スキップの手続きは何回でも行なえるので、自分のライフスタイルに合わせて設定しましょう。

ベースブレッドの解約手順

継続コースの解約は、ベースブレッドのマイページにログインして、『次回お届け日・内容を変更する』ボタンをクリック・タップしてください。

毎月注文しているベースブレッドが表示されるので、すべての袋数を0にして合計金額が0になっていることを確認してから『変更を保存』ボタンをクリック・タップ。

『変更を保存』ボタンをクリック・タップすると、最終確認の画面になります。

下までスクロールすると『解約する』ボタンがあるので、クリック・タップすれば解約完了です。

ベースブレッドをやめることに関するよくある質問

ベースブレッドをやめることについてよくある2つの質問について、それぞれ解説します。

ベースブレッドをやめることに関する疑問がある人は、ぜひ参考にしてみてください。

Q1：ベースブレッドを解約することによるデメリットはありますか？

A：解約すると『マイルプログラム（※）』のマイルがリセットされるので、ランクによっては新商品割引などの特典が受け取れなくなるのがデメリットです。

【ランク別のマイル特典】

ランク	マイル倍率	アウトレット※1	新商品30%OFF	限定イベント※2
エコノミー	1倍	–	–	–
ビジネス	1.5倍	○	–	–
ファースト	2倍	○	○	–
VIP	3倍	○	○	○

もし、マイルが貯まっている場合は、特典を受け取ってから解約するようにしましょう。

Q2：ベースブレッドには再開割引はありますか？

A：ベースブレッドを解約すると、再開時に使えるクーポンが不定期に届きます。

金額は500円・700円の2通り。500円クーポンがほとんどですが、日曜日だとその日限定で使える700円クーポンが届く場合もあります。

クーポン期限はバラバラですので「もう一度再開してみてみようかな？」と考えている場合は、クーポンを使ってお得にベースブレッドを購入しましょう。

まとめ

本メディアでアンケート調査をした結果、ベースブレッドをやめた理由として特に多かった理由は以下の通りです。

• 味・食感に飽きてきてしまった
• 美味しく感じなかった
• 食費が増えてしまった
• 他の完全栄養食・ダイエット食の方が合っていた
• ダイエット効果をあまり感じなかった

ベースブレッドは完全栄養食・ダイエット食として人気を集めていますが、それぞれの身体や味覚、ライフスタイルに合う・合わないがあるため、合わないと感じたら別の選択をするのもおすすめです。

なお、ベースブレッドには「コスパが良い！」「リニューアル商品や新商品が美味しい！」「簡単に栄養を補える」というメリットもあります。

継続コースを再開している人も多いので、リニューアル時や新商品発売時、クーポンメールが届いた時に一旦再開してみるのも良いでしょう。