【2023年版】ネットでおいしい低糖質オフパンセットランキング9選！

「ネットでおいしい低糖質パンが食べたい！」

 

ダイエット方法の1つとして糖質制限が人気となり、健康意識の高まりからコンビニやスーパーで取り扱う低糖質パンも徐々に増えてきました。

しかし、低糖質パンの種類が多いので、どれを選べばいいのか分からないですよね。

 

低糖質パンを選ぶ時に大事にしたいのは糖質量や食べたいパンかどうか。

ダイエット重視なら『糖質量』。味重視なら『パンの種類』で選びましょう。

 

そこで、どのお店の低糖質パンがおいしいか判断が難しい方のために、おすすめの9つのパンセットをランキング形式でまとめました。

1,000人のWEB調査を元に、当サイトの編集部がパンセットを実際に取り寄せ、主観で【味・食感・糖質量・おすすめポイント】などを比較しています。

※青文字をクリック・タップすると商品の詳細に移動できます

ランキング	種類	味	食感	糖質量	カロリー	価格（税込）	おすすめポイント	送料	届くまでの日数
1位：BASE FOOD｜BASE BRED 4種16袋セット	【4種16袋】 プレーン2個×4袋 チョコレート1個×4袋 メープル2個×4袋 ほか	さっぱり 甘さ控えめ	しっとりやわらか	プレーン1個：5.4g チョコレート1個：9.3g メープル2個：8.2g	プレーン1個：205kcal チョコレート1個：264kcal メープル2個：264kcal	3,172円 ※初回限定+継続コースの場合	1日に必要な栄養素の1/3摂れる 30種類の栄養素 食物繊維・ビタミン豊富	無料	注文後1～2営業日以内に発送
2位：TAMBARIN｜スーパーフードパン10個入り ヴィーガン食パン2斤セット ヴィーガンパンセット	丸パン（ココア・アサイー・抹茶・クルミ・アマニ）×10個 食パン2斤	甘すぎない	もちもちふわふわ	37g／食パン100gあたり	ヴィーガンブレッド（チアシード）：209.9kcal ヴィーガンブレッド（アマニ）：175.3kcal ヴィーガンブレッド（食パン）：954kcal	2,980円 ※定期購入	白砂糖・乳製品・卵不使用（ヴィーガン） タンパク質・食物繊維強化 大豆粉使用 自家製ブルーベリー酵母やサワー種などを独自に調整	無料	注文から3～5日
3位：Pan＆｜定期便 糖質オフセット	ソニーソイ（はちみつ豆乳パン）2個 至福のクロワッサン2個 パン・オ・レ2個 上記から種類・数量をカスタマイズ	ほんのり甘い	しっとりソフト パリパリサクサ	ソニーソイ：10.3g 至福のクロワッサン：6.6g パン・オ・レ：6.6g	ソニーソイ：98kcal 至福のクロワッサン：131kcal パン・オ・レ4個：131kcal	5,867円 ※初回 ※種類・数量により変動	食物繊維強化 パンの種類・数量をカスタマイズ可能	無料 ※【北海道・九州・沖縄】は別途配送料が必要	注文から4〜6日 ※配送エリアにより異なる
4位：フスボン｜フスボン低糖質パン8種セット	【8種】 プレーンブレッド5枚切 くるみクリームチーズwithパルメザンロール ミニ塩バターロール ほか	自然な甘み クセがない	しっとりもっちり ふわふわ	プレーンブレッド：2.3g/1枚 くるみクリームチーズwithパルメザンロール：3.9g/個 ミニ塩バターロール：3.6g/個	プレーンブレッド5枚切：72.9kcal/1枚 くるみクリームチーズwithパルメザンロール：135.8kcal/1個 ミニ塩バターロール：135.2kcal/1個	4,200円	天然甘味料使用 高タンパク、高食物繊維 有機ふすまのみ使用 イーストフード・乳化剤不使用 すべて手成形	初回限定無料 ※【北海道・沖縄・離島】は別途配送料が必要	翌営業日に発送 ※日付の指定は3営業日後から可能
5位：低糖工房｜糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 3種17個	【3種17個】 プレミアムミニ食パン チョコ2本 ふんわりブランパン プレーン10個 ふんわりブランパン くるみ5個	ふんわりまろやか	ふんわり もっちり ほんのりふすまの香り	プレミアムミニ食パン チョコ：14.6g／1本 ふんわりブランパン プレーン：1.4g／1個 ふんわりブランパン くるみ：1.5g／1個	プレミアムミニ食パン チョコ：479kcal／1本 ふんわりブランパン プレーン：76kcal／1個 ふんわりブランパン くるみ：88kcal／1個	3,780円	タンパク質強化 食物繊維強化	無料	翌営業日の配送
6位：オーマイパン｜低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）	低糖質ふすま粉パン5個×2袋	素朴な味わい	ふわふわもちもち	2.7g／50gあたり	121kcal／50gあたり	2,200円	合成添加物不使用 砂糖・小麦粉不使用 食物繊維強化	無料	1週間以内の出荷
7位：Bikke｜糖質制限 パンお試しセット（27個入り）	【3種27個】 プレミアムバターロール×5個入り プレミアムバターロールショコラ×5個入り プレミアム大豆ロール×12個	素材の味が感じられる	しっとり 外はパリ、中はふわ	プレミアムバターロール：2.1g プレミアムバターロールショコラ：2.2g プレミアム大豆ロール：1.6g	プレミアムバターロール：73kcal プレミアムバターロールショコラ：80kcal プレミアム大豆ロール：45kcal	2,700円	ふすま独特の風味や香りを除去 大豆のえぐみを和らげている	無料 ※【北海道・沖縄・離島】は別途配送料が必要	5営業日以内に配送
8位：大豆専科ソイコム｜人気のパン 3種アソートセット	【3種12個】 ソイピュアONE×4個 豆乳ミニコッペパン×4個 低糖質ミニクロワッサン×4個	普通のおいしさ	もちもち サクサクしっとり	ソイピュアONE：1.1g ミニコッペパン：1.7g ミニクロワッサン：1.68g	ソイピュアONE：104kcal ミニコッペパン：155kcal ミニクロワッサン：211kcal	3,800円	腹もちがよい 低トランス脂肪酸油脂使用	無料	2～3営業日以内に配送
9位：みんなのパン｜低糖質3種セット	ふすまのコッペ×5個 ふすまの五穀のコッペ×5個 大豆のプチパン×5個	アレンジしやすい味	ふわふわ もっちもち	ふすまのコッペ：約3.3ｇ ふすまの五穀のコッペ：約3.6ｇ 大豆のプチパン：約0.8ｇ	ふすまの五穀のコッペ：85.5kcal 大豆のプチパン：102.8kcal	2,240円	食物繊維・タンパク質強化 小麦粉・砂糖不使用	1,370〜1,810円	注文確認後7営業日以内に発送

 

また、低糖質パンを選べない方のために、選ぶ際のポイントもご紹介します。

この記事を読めば、糖質制限をしながら、おいしいパンを食べれますので参考にしてください。

ネットでおいしい低糖質パンランキング9選

ネットで購入できる9つの低糖質パンセットを【味・食感・糖質量・カロリー・価格・おすすめポイント・送料・届くまでの日数】で比較してランキングを作成しました。
※青文字をクリック・タップすると詳細を確認できます

• 第1位：BASE FOOD｜糖質10g以下！30種類の栄養素が入った完全栄養食『BASE BRED 4種16袋セット』
• 第2位：TAMBARIN｜食パン100gあたり糖質37g！白砂糖・乳製品不使用『スーパーフードパン10個入り ヴィーガン食パン2斤セット ヴィーガンパンセット』
• 第3位：Pan＆｜人気商品の味をキープしながら糖質は6.6～10.3gに抑えた『定期便 糖質オフコース』
• 第4位：フスボン｜糖質7g以下！甘味料と脂質など天然素材にこだわった『フスボン低糖質パン8種セット』
• 第5位：低糖工房｜糖質10g以下！創業100年以上の老舗メーカーが作る『糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 3種17個』
• 第6位：オーマイパン｜糖質2.7g！熊本産小麦ふすま粉と地元の強炭酸水を使った『低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）』
• 第7位：Bikke｜糖質2.5g以下！無臭大豆でふすま独特の風味を取り除いた『糖質制限 パンお試しセット（22個入り）』
• 第8位：大豆専科ソイコム｜糖質2g以下と超低糖質！国産大豆全粒粉使用で腹持ちの良い『人気のパン 3種アソートセット』
• 第9位：みんなのパン｜糖質5g以下！糖質制限に力を入れるパン屋さんがふすま粉と大豆粉で作る『低糖質3種セット』

原材料や栄養バランスのほか、気になる口コミ情報も記載していますので、ぜひ選ぶ際の参考にしてください。

第1位：BASE FOOD｜糖質10g以下！30種類の栄養素が入った完全栄養食『継続コース パン16袋セット』

出典：BASE FOOD

パンセット名	継続コース パン16袋セット
商品内容・カロリー	食パンプレーン2枚×4袋：205kcal チョコレート1個×4袋：264kcal メープル2個×4袋：264kcal シナモン2個×4袋：262kcal ※カロリーは1袋あたり
価格	3,172円 ※継続コース初回特典商品価格20％オフ使用 ※2回目以降3,500円
糖質量	食パン1枚：5.4g チョコレート1個：9.3g メープル2個：8.2g シナモン2個：8.5g
味	さっぱり 甘さ控えめ
食感	しっとりやわらか
栄養バランス	1食に必要な約30種類の栄養素が含まれる
送料	無料
届くまでの日数	注文後1～2営業日以内に発送

BASE BREADは糖質量は全種類10g以下に加えて、1食で1日に必要な栄養素の1／3を摂れる+高たんぱく質が摂取できるパンなので、筋トレをしている人に特におすすめです。

1袋のたんぱく質は約13.5g。2袋＋プロテイン1杯と併用すれば、たんぱく質は約53gです。

ビタミンBや食物繊維など栄養素は約30種類入っているので、栄養もしっかり取れます。

 

インスタでも話題を呼んでいて販売数は1,000万食以上。今流行りの低糖質パンと言っても過言ではありません。

BASE BREADは、コンビニや薬局でも販売していますがWebで購入した方が安いです。

購入場所	公式サイト	コンビニなど実店舗	Amazon・楽天市場
1袋当たりの値段	約198円 ※2回目以降約219円	248円 ※希望小売価格＋消費税	255円
セット料金	3,172円(継続コース) ※2回目以降3,500円	―	4,080円

忙しくてパンだけで食事を済ませたい方や栄養が気になっている方、筋トレやダイエット中の方にBASE FOODはおすすめです。

口コミ

以前よりやわらかくて、美味しく頂けました。香りもよくなりました。甘さも丁度良く、飽きずにたべられそうです。
引用：パン16袋セット｜BASE FOOD

お昼ごはんとして職場でいただいています。貧血なので鉄分が含まれているのもありがたいですし、普通のパンと比べるとかなり日持ちするのでなにかと便利です。味についてもどれも変なクセもなく食べやすいので、忙しい人やめんどくさがりな人に…
引用：楽天市場より一部抜粋

製品情報

原材料	【共通】 小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉（遺伝子組換えでない）、もち米、発酵種、液卵、ライ麦全粒粉、小麦胚芽、米ぬか、バター、食用こめ油、チアシード、パン酵母、米酢、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、調味料(無機塩)【パン別の原材料】 生クリーム（乳成分を含む） チョコレートフラワーペースト（国内製造） メープル味フラワーペースト（国内製造） シナモンフィリング（砂糖、ショートニング、シナモンパウダー） 加工でん粉 乳化剤 増粘多糖類 香料 pH調整剤 着色料（カラメル） 酸化防止剤（ビタミンE）
消費期限	届いてから約2週間
お届けの状態	常温
支払い方法	クレジットカード・Amazon Pay・代金引換（現金のみ/代引手数料330円～）
メーカー情報	ベースフード株式会社 住所：東京都目黒区中目黒5-25-2

第2位：TAMBARIN｜食パン100gあたり糖質37g！白砂糖・乳製品不使用『スーパーフードパン10個入り ヴィーガン食パン2斤セット ヴィーガンパンセット』

出典：TANBARIN

パンセット名	スーパーフードパン10個入り ヴィーガン食パン2斤セット ヴィーガンパンセット
商品内容・カロリー	ヴィーガンブレッド（国産ケール）：174kcal ヴィーガンブレッド（アサイー）：173.4kcal ヴィーガンブレッド（カカオニブ）：176.6kcal ヴィーガンブレッド（チアシード）：209.9kcal ヴィーガンブレッド（アマニ）：175.3kcal ヴィーガンブレッド（食パン）：954kcal
価格	2,980円 ※定期購入の場合
糖質量	食パン100gあたり37g
味	甘すぎない
食感	もちもち、ふわふわ
栄養バランス	パンだけで栄養バランスを補える
送料	無料
届くまでの日数	注文から3～5日

小学校給食用のパンで培った衛生管理を活かして販売するTAMBARINのヴィーガンパンセットは、健康志向の方におすすめの低糖質パンです。

カロリーの高い白砂糖を使用せず、ダイエットや成人病にも効果のあるアカべシロップを使用しています。糖質とタンパク質を抑えながらも、優しい甘味が特徴です。

小麦粉に大豆粉（※）やふすま（※）を混ぜているため、タンパク質や食物繊維も多く含まれています。スーパーフード使用して栄養バランスを調整しているのも魅力の1つです。

食感は、もちもち・ふわふわとしていて、ぼそぼそ感が苦手な人でも安心して食べられます。

口コミ

子どもと一緒に毎日食べる朝ごはんなので出来る限り健康的な物を探していた所TAMBARINのパンセットに出会いました。我が家はヴィーガンではありませんが無添加で体に優しいのが嬉しいです。食感ももちもちで他社の健康パンより満足度が高いですよ！
（引用：ヴィーガンパンセット｜TAMBARIN(タンバリン)）

自然の素材でこんなにカラフルなパンが揃うとは！早速「クルミ&チアシード」をいただきました。ふんわりとしたパンにクルミとチアシードの食感が良いです。甘さを出すため？アガペが使われていますがほんのりです。けれど甘みを感じなくても素材の味で十分美味しい。他の味を食べるのが楽しみです。２週間ほどの常温保管が可能なのも嬉しいです。
（引用：楽天市場より一部抜粋）

製品情報

原材料	【共通】 小麦粉（国内製造）、全粒粉、サイリウムパウダー（オオバコ）、アガベシロップ、塩、パン酵母、食物製油脂、発酵エキス 【パン別の原材料】 ケール 抹茶パウダー ピスタチオ アサイーパウダー クランベリー くるみ ラズベリーエキス ココア カカオニブ レーズン 低糖質チョコレート チアシード クルミ アマニ
消味期限	商品到着後常温で2週間
配送方法	常温
支払い方法	クレジットカード・Amazon Pay・後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）
メーカー情報	株式会社足立商事 住所：兵庫県丹波市春日町野村2359 営業時間：9:00-18:00 定休日：日曜日・祝日

第3位：Pan＆｜人気商品の味をキープしながら糖質は6.6～10.3gに抑えた『定期便 糖質オフコース』

出典：Pan＆

パンセット名	定期便　糖質オフコース
商品内容・カロリー	ソニーソイ（はちみつ豆乳パン）2個：98kcal 至福のクロワッサン：131kcal パン・オ・レ4個：131kcal 上記から種類・数量をカスタマイズ ※カロリーは1個あたり
価格（税込）	例）3種を各5個購入の場合、5,867円
糖質量	ソニーソイ：10.3g 至福のクロワッサン：6.6g パン・オ・レ：6.6g ※1個あたり
味	ほんのり甘い
食感	ソニーソイ：しっとりソフト クロワッサン：パリパリサクサク パン・オ・レ：ソフト
栄養バランス	肉・魚料理でタンパク質を補えばバランスの良い食事になる
送料	無料 ※北海道・九州は310円、沖縄は917円が配送料として必要
届くまでの日数	注文から4〜6日 ※配送エリアにより異なる

Pan＆の『定期便 糖質オフコース』は、低糖質パン3種から種類と数を自分で選択して定期的に届けてくれるセットです。

Pan＆でも人気のパン3種類の糖質量を6.6～10.3gと半分に抑えています。

出典：Pan＆

味を損なわないようパン職人が研究と試作を重ね、配合や調整を繰り返して完成した自信作です。焼き立てを一気に凍らせてからお届けするため、保存料や不要な添加物も使っていません。

食材を邪魔しないほんのりとした甘さが、タンパク質や脂質を補えるスープやサラダによく合います。

各商品ごとに異なる食感や形を変えて毎日楽しみたい方や低糖質でも味に妥協したくない方におすすめです。

口コミ

市販の糖質オフのパンって美味しくない
だから正直あんまり期待せず買ってみたら…あれ？間違えて普通のを買っちゃった…？
パッケージを見直したら糖質オフ
びっくりの美味しさです。
（引用：パン・オ・レの商品レビュー｜Pan＆）

糖質オフセットを購入しました。
全て美味しくて思わず朝から笑顔になります。
その中でもはちみつ豆乳パンがお気に入り。
霧吹きでシューっと水をふりかけてからトーストすると、外はこんがり、中はふんわり焼き立てパンの出来上がりです！味もふんわり甘くてやみつきになります。
（引用：ソニーソイの商品レビュー｜Pan＆）

製品情報

原材料	【共通】 ミックス粉（小麦たんぱく、澱粉、食物繊維、その他）（国内製造）、小麦粉、パン酵母、食塩、モルトエキス／加工澱粉、増粘多糖類、乳化剤(一部に小麦・大豆を含む)【パン別の原材料】 豆乳 はちみつ 菜種油 脱脂粉乳 バター 砂糖またはグラニュー糖 卵
消費期限	冷凍した状態で製造日から365日
配送方法	冷凍（クール便）
支払い方法	クレジットカード・Amazon Pay・後払い（コンビニ）・代金引換
メーカー情報	株式会社スタイルブレッド 住所：群馬県桐生市広沢町1-2525-2 営業時間：9:00-18:00

 

第4位：フスボン｜糖質7g以下！甘味料と脂質など天然素材にこだわった『フスボン低糖質パン8種セット』

出典：フスボン

パンセット名	フスボン低糖質パン8種セット
商品内容・カロリー	プレーンブレッド5枚切：72.9kcal/1枚 有機レーズンとくるみのブレッド5枚切：105.4kcal/1枚 カカオwithアーモンドロール：146kcal/1個 くるみクリームチーズwithパルメザンロール：253.0kcal/1個 ミニ塩バターロール：135.2kcal/1個 ラムレーズンクリームチーズwith有機ココナッツロール：131.3kcal/1個 オニオンクリームチーズwithセサミロール：134.1kcal/1個 ブルーベリークリームチーズwithピーカンナッツロール：132.1kcal/1個
価格（税込）	4,200円
糖質量	プレーンブレッド：2.3g/1枚 有機レーズンとくるみのブレッド：5.0g/1枚 カカオwithアーモンドロール：4.2g/1個 くるみクリームチーズwithパルメザンロール：6.2g/1個 ミニ塩バターロール：3.6g/1個 ラムレーズンクリームチーズwith有機ココナッツロール：5.3g/1個 オニオンクリームチーズwithセサミロール：4.5g/1個 ブルーベリークリームチーズwithピーカンナッツロール：5.2g/1個
味	自然な甘み クセがない
食感	しっとりもっちり ふわふわ
栄養バランス	低糖質、高タンパク、高食物繊維
送料	初回限定無料 ※北海道は＋600円、沖縄・離島は＋400円が配送料として必要
届くまでの日数	翌営業日までに発送 ※日付の指定は3営業日後から可能

食事パン・菓子パン・総菜パンなど種類豊富な『フスボン低糖質パン8種セット』は、さまざまな味を楽しみたい方におすすめのセットです。

低糖質食品専門店のフスボンが販売しており、ふすまを使用して糖質を7g以下に抑えています。

農薬の心配がない有機ふすまのみを使用し、焙煎後に粉にすることでパンに香ばしさをプラス。しっとりふわふわとた食感に仕上げ、パサパサ感を感じさせません。

【トランス脂肪酸・イーストフード・乳化剤・保存料】を使わず、天然甘味料と良質な脂質のみを使用。素材にもこだわっているため、毎日でも飽きず安心して食べられます。

口コミ

低糖質のパンは初めてではありません 今まで食べたパンとは違って食べ応えもあり味も良くて種類もあり美味しくいただきました
色んな種類試したいです
（引用：フスボン｜フスボン低糖質パン8種セット）

まだ半分ありますが、少しずつ美味しく頂いてます。すごいフワフワして美味しいです。いろんな種類あるのでとても毎回いろんな味に出会えて嬉しいです。
（引用：フスボン｜フスボン低糖質パン8種セット）

製品情報

原材料	【共通】 小麦たんぱく（豪州製造）、有機ふすま（小麦、燕麦）、有機大豆粉、卵、エリスリトール（※）、バター、さとうきびファイバーまたはさとうきび食物繊維、塩、イースト、酢／甘味料（トレハロース、ステビア）、カイワレエキス、モルト、増粘多糖類、（一部に卵・乳成分・小麦を含む）【パン別の原材料】 くるみ 有機レーズン カカオマス アーモンド クリームチーズ（国内製造） パルメザンチーズ 岩塩 素揚げオニオン 白ごま ドライブルーベリー ピーカンナッツ
消費期限	製造日から冷凍で180日
配送方法	クール便
支払い方法	クレジットカード・コンビニ決済・ATM払い・ネットバンキング払い・電子マネー払い・代引・分割払い・あと払い・AmazonPayなど
メーカー情報	株式会社コレット 住所：大阪府富田林市若松町2-4-28 営業時間：11:00-19:00 定休日：火曜日

 

第5位：低糖工房｜糖質10g以下！創業100年以上の老舗メーカーの『糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 3種17個』

出典：低糖工房

パンセット名	糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 3種17個
商品内容・カロリー	プレミアムミニ食パン チョコ2本：479kcal／1本 ふんわりブランパン プレーン10個：76kcal／1個 ふんわりブランパン くるみ5個：88kcal／1個
価格	3,780円
糖質量	プレミアムミニ食パン チョコ1本：14.6g ふんわりブランパン プレーン1個：1.4g ふんわりブランパン くるみ1個：1.5g
味	ふんわりまろやか
食感	ふわふわもちもち
栄養バランス	食物繊維約5倍、タンパク質約2倍 ※日本食品標準成分表2015より一般的なロールパンとの対比
送料	無料
届くまでの日数	翌営業日の配送

6種類ある低糖工房のパンシリーズの中でも人気のある、ふんわりブランパンシリーズのパンを3種類楽しめるセットです。

100g中5g未満の圧倒的な糖質の低さを追求して開発しており、小麦ふすま粉を使用して糖質を抑えています。

口コミ

リピ3回目です。ミニチョコ食パンがとても気にいっています。ほんのりチョコの風味があって甘すぎずふんわりしていて食べ応えもあります。もう少しお安くなれば言うことないです。
（引用：【楽天市場】 | みんなのレビュー・口コミ）

低糖質パンとは思えないほどフワフワで、一口食べた瞬間にリピ買いが決定しました笑
個人的には味も香りも問題なく美味しく感じます
（引用：【楽天市場】 | みんなのレビュー・口コミ）

製品情報

原材料	【共通】 小麦たん白、大豆粉(遺伝子組換え不分別)、醗酵バター、アーモンド、パン酵母、食塩、乳等を主要原料とする食品/増粘多糖類、トレハロース、甘味料(スクラロース)、(一部に小麦・乳成分・くるみ・大豆・アーモンド・オレンジを含む) 【パン別の原材料】 低糖質スイートチョコレート（難消化性デキストリン、カカオマス、植物油脂、ココアバター） 低糖質シロップ（エリスリトール（※）、還元難消化性デキストリン） 小麦ふすま ココアパウダー 香料 調味料(アミノ酸等) 甘味料(アセスルファムK、スクラロース) 乳化剤 カラメル色素 pH調整剤 保存料(安息香酸Na) くるみ
消費期限	製造から6ヵ月
配送方法	クール便
支払い方法	クレジットカード・銀行振込・後払い決済・代引・Apple Pay・コンビニ決済（セブンイレブン・ローソン、郵便局ATM等）・PayPalなど
メーカー情報	リボン食品株式会社 住所：大阪府大阪市淀川区三津屋南3-15-28 営業時間：10:00-17:00 定休日：土日祝日

第6位：オーマイパン｜糖質2.7g！熊本産小麦ふすま粉と地元の強炭酸水を使った『低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）』

出典：オーマイパン

パンセット名	低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）
商品内容・カロリー	低糖質ふすま粉パン5個×2袋：121kcal／1個
価格（税込）	2,200円
糖質量	2.7g
味	小麦ふすまの素朴な味わい
食感・味	ふわふわもちもち
栄養バランス	【鉄分・カルシウム・食物繊維】が豊富
送料	無料
届くまでの日数	1週間以内の出荷 ※状況によって10日ほどかかる場合あり

『低糖質ふすま粉パン』は、大分県日田市で学校給食のパンを作って50年以上のオーマイパンが販売する低糖質パンです。

小麦粉の代わりに小麦ふすまを使用し、糖質を1個2.7gに抑えています。

九州産（主に熊本産）の小麦ふすまを焙煎することで独特の臭みをなくし、香ばしさもプラス。ふすまが多くてもしっとりもちもちした食感は、全国でも名高い地元日田の水で作った強炭酸水でこねているためです。

【香料・着色料・保存料】などの合成添加物を使用せず、天然素材にこだわって一つ一つ寧に手仕事で形を作っています。

公式サイトではレシピも紹介していますので、サンドイッチなどアレンジをして食べたい方や健康志向の方におすすめです。

口コミ

コンビニのブランパンよりも美味しいし、コスパがいいです。糖質もかなり少ないし、モチモチしていてかなり美味しかったです！
好き嫌いはありますが、私はコンビニプランパンよりも好きです！
早速、リピートしてしまいました！
（引用：Amazon｜カスタマーレビュー）

おいしい！！！今までのふすまパンより、食べ応えがあり、味がいいので
今後はこちらに乗り換えようかと思うくらいです。
10本で2000円、送料無料なので嬉しい値段なのも魅力！
また家族と、自分のために、糖質コントロールしたいので、お世話になりますね！
（引用：【楽天市場】 | みんなのレビュー・口コミ）

製品情報

原材料	小麦たんぱく、クリームチーズ、卵、小麦ふすま、アーモンドパウダー、大豆粉、バター、イースト、食塩、エリスリトール（※）、加工でん粉（レジスタントスターチ） ※原材料の一部に小麦、乳、卵、大豆を含む
消費期限	冷凍保存で90日
配送方法	冷凍便
支払い方法	＜Amazon＞クレジットカード・コンビニ決済・ATM払い・ネットバンキング払い・電子マネー払い・代引・分割払い・あと払い・AmazonPayなど ＜楽天市場＞ クレジットカード・銀行振込・後払い決済・代引・Apple Pay・コンビニ決済（セブンイレブン・ローソン、郵便局ATM等）・PayPalなど
メーカー情報	株式会社OTOGINO 住所：大分県日田市北友田2丁目2123番地1 営業時間：9:00-12:45、14:15-17:00 定休日：土日

第7位：Bikke｜糖質2.5g以下！無臭大豆でふすま独特の風味を取り除いた『糖質制限 パンお試しセット（22個入り）』

出典：Bikke

パンセット名	糖質制限 パンお試しセット（22個入り）
商品内容・カロリー	プレミアムバターロール×5個：73kcal プレミアムバターロールショコラ×5個：80kcal プレミアム大豆ロール×12個：45kcal ※カロリーは1個あたり
価格（税込）	2,700円
糖質量	プレミアムバターロール：2.1g プレミアムバターロール ショコラ：2.2g プレミアム大豆ロール：1.6g
味	素材の味を感じられる
食感	しっとり 外はパリ、中はふわ
栄養バランス	記載なし
送料	無料 ※北海道1,260円、沖縄2,000円、離島も別途配送料が必要
届くまでの日数	5営業日以内に配送 ※ゆうちょ銀行払いの場合は入金確認後5営業日以内に配送

Bikkeの『糖質制限 パンお試しセット』は、ふすまパンが苦手でも食べられるよう作られたプレミアムシリーズのパン3種を楽しめる初回限定セットです。

苦手な方も多いふすま独特の風味と米ぬかのような香りは、無臭大豆を使用することで除去。パンに残るわずかな大豆のえぐみも、クリームチーズを配合して和らげています。

低糖質でも他の商品に負けない味にもこだわり、くちどけの良いふんわりしっとりとした食感が特徴です。

公式サイトには種類に合わせた食べ方も紹介していますので、アレンジして食べたい方やふすまパンが苦手な方におすすめです。

口コミ

糖質を制限しなくてはいけなくて、大好きなパンを食べながら糖質制限出来ないか、探していたところ、こちらのお試しセットに出会いました。かなりの量が入っていてかなり満足。しかもパンはパサパサしてるかと思ってましたが、全然してなくて、レンジでも、トースターでもどちらでも大丈夫。しっとり食べたかったので私はレンジ派です。チョコのパンが美味しくて!!また注文させて頂きたいと思います。
（引用：BIKKE｜糖質制限パンお試しセットのレビュー）

カロリーコントロールしやすくてすごく美味しいパンです！大きさにバラつきがあるのは気になりますが‥それでもこの美味しさ、水分と一緒にとれば満足感もあります。私は何もつけずに食べるのが好きなので、大豆ロールが一番素材の味が感じられてお気に入りです。自然解凍でもいいし、急ぎのときは軽くレンジで温めて食べてます。2個食べてカロリーが100kcal以下なのが嬉しい。朝夜はこれだけでも満足感があります。リピート決定！
（引用：【楽天市場】 | みんなのレビュー・口コミ ）

製品情報

原材料	【共通】 植物性たん白（小麦・大豆由来）・澱粉・イースト・塩／加工澱粉・増粘多糖類【パン別の原材料】 バター クリームチーズ 牛乳 全卵 エリスリトール（※） クーベルチュールチョコレート ココアパウダー 植物油脂（乳成分・大豆含む） ぶどう糖香料 着色料（カロチン） 加工でん粉 大豆粉 乳化剤 おからパウダー スクラロース（甘味料）
消費期限	冷凍保存で180日
配送方法	クール便（冷凍）
支払い方法	クレジットカード・銀行振込・後払い決済・代引・Apple Pay・コンビニ決済（セブンイレブン・ローソン、郵便局ATM等）・PayPalなど
メーカー情報	株式会社Bikke 住所：石川県小松市 若杉町2-84 営業時間：10:00-18:00 定休日：日・月曜日

第8位：大豆専科ソイコム｜糖質2g以下と超低糖質！国産大豆全粒粉使用で腹持ちの良い『人気のパン 3種アソートセット』

出典：大豆専科ソイコム

パンセット名	人気のパン 3種アソートセット
商品内容・カロリー	ソイピュアONE×4個：104kcal ミニコッペパン×4個：155kcal ミニクロワッサン×4個：211kcal ※カロリーは1個あたり
価格	3,800円
糖質量	ソイピュアONE：1.1g ミニコッペパン：1.7g ミニクロワッサン：1.68g
味	普通のおいしさ
食感	ソイピュアONE・コッペパン：もちもち クロワッサン：サクサクしっとり
栄養バランス	食物繊維・タンパク質強化
送料	無料
届くまでの日数	2～3営業日以内に発送

大豆専科ソイコムの『人気のパン 3種アソートセット』は、パン1個あたりの糖質が2g以下、ソイピュアONEは1.1gと超低糖質なのが特徴です。

小麦粉の代わりに、独特のえぐみや風味を抑えた特別な国産の大豆全粒粉（※）を使用しています。

砂糖と乳製品を使わず、油脂はトランス脂肪酸の低い有機ショートニングとマーガリンを使用。

今回ご紹介した通常購入のセット以外にも定期コースの販売も充実しています。

糖質量重視で商品を選びたい方や腹持ちの良いパンを求めている方におすすめです。

口コミ

硬さと少しパサつきがありましたが、トーストすると改善できました。
低糖質パンの種類を増やして欲しいです。後、値段が高めなので続けて購入がしずらいと思います。
（引用：Amazon｜カスタマーレビュー）

大豆全粒粉を使用した商品を初めて購入してみました。コッペパン、ソイピュアONEはすごくもちもちしていてよく噛んで食べたので腹持ちがよかったです。クロワッサンはサクサクしっとりで美味しかったです。ミニサイズのわりには食べごたえのある感じです。
原材料も身体に優しいのですがもう少しセールなどでお安くなって下さるといいなぁって思います。
（引用：【楽天市場】 | みんなのレビュー・口コミ）

製品情報

原材料	【共通】 国産大豆全粒粉（遺伝子組み換えでない）、小麦たんぱく、エリスリトール（※）、大豆たんぱく、豆乳、アカシア食物繊維、小麦ファイバー、卵、パン酵母、有機パーム油、食塩【パン別の原材料】 シートマーガリン(低トランス脂肪酸） 有機ショートニング 増粘剤(サイリウムシードガム、アラビアガム)
消費期限	製造日から6ヵ月
配送方法	冷凍便
支払い方法	＜Amazon＞クレジットカード・コンビニ決済・ATM払い・ネットバンキング払い・電子マネー払い・代引・分割払い・あと払い・AmazonPayなど ＜楽天市場＞ クレジットカード・銀行振込・後払い決済・代引・Apple Pay・コンビニ決済（セブンイレブン・ローソン、郵便局ATM等）
メーカー情報	ソイコム株式会社（SOYCOM,K.K.） 住所：東京都渋谷区恵比寿西2-7-3 営業時間：10:00-17:00 定休日：土日祝日

第9位：みんなのパン｜糖質5g以下！糖質制限に力を入れるパン屋さんがふすま粉と大豆粉で作る『低糖質3種セット』

 

出典：みんなのパン

パンセット名	低糖質3種セット
商品内容・カロリー	ふすまのコッペ×5個：記載なし ふすまの五穀のコッペ×5個：85.5kcal 大豆のプチパン×5個：102.8kcal ※カロリーは1個あたり
価格	2,240円
糖質量	ふすまのコッペ：約3.3ｇ ふすまの五穀のコッペ：約3.6ｇ 大豆のプチパン：約0.8ｇ
味	アレンジしやすい味
食感	ふわふわ もっちもち
栄養バランス	高タンパク質
送料	【北海道・九州・沖縄】：1,810円 【北東北（青森・秋田・岩手）・関西】：1,480円 【南東北（宮城・山形・福島）・関東・信越・中部・北陸】：1,370円 中国・四国：1,370円 ※クール便220円を含む
届くまでの日数	注文確認後7営業日以内に発送

糖質制限パンに特化したみんなのパンが販売している『低糖質3種セット』は、最近オンラインショップに加わったセットです。

小麦粉や砂糖類は使用せず、ふすま粉と大豆粉を使用して糖質を4g以下に抑えています。

素材本来の栄養素が十分発揮できるように、配合はすべてオリジナル。ふすまパンと大豆パンでは違う食感・風味が特徴です。低糖質と食べやすさの両立を重視しており、こだわりを持って作られています。

町のパン屋さんの低糖質パンを食べてみたい方におすすめです。

口コミ

先程、江戸川仲間のみんなのぱんさんのインスタライブを拝見しました。低糖質やアレルギー対応のパンを店頭＆ネット販売されています
健康にいい＝美味しくない、のイメージを覆してくれるみんなのパン。糖尿病のかたはもちろん、ダイエットにもいいのではないでしょうか
（引用：Twitter@KasaiSpace）

江戸川６丁目の「みんなのパン」さんに行ってきました！
ふすまパン・大豆パンなど低糖質で体に優しいパンを売ってるベーカリー
アレルギーのある方や糖尿病の方や糖質制されてる方にはいいですね
（引用：Twitter@nishikasailife）

製品情報

原材料	【共通】 小麦グルテン、乳タンパク、卵、大豆粉、難消化性デキストリン、パン酵母、塩【パン別の素材】 ふすま粉 グルコマンナン シトラスファイバー トレハロース 十七穀（玄米、黒米、黒胡麻、赤米、押麦、米粒麦、白麦、黒豆、もち麦、もち米、アマランサス、緑米、ハト麦、たかきび、キヌア、モチキビ、ひえ） アーモンドパウダー マーガリン エリスリトール グルコマンナン
消費期限	記載なし
配送方法	冷凍便
支払い方法	クレジットカード・銀行振込（前払い）
メーカー情報	みんなのパン 住所：江戸川区江戸川6-33-28 大和コーポ1階 営業時間：10:00-17:00 定休日：日・水曜日　※店舗は水曜のみ定休

低糖質パンを選ぶポイント5選

ネットで低糖質パンを選ぶ際にチェックすべきポイントは以下の５つです。

一般的な小麦粉で作られたパンに比べて、原材料や手間がかかっている低糖質パンの価格は少し高めです。

購入してから後悔することのないよう、ぜひ参考にしてください。

①糖質量

低糖質パンを選ぶ際は、糖質量をチェックしましょう。

真剣に取り組んで確実に糖質制限の効果を得たいなら、糖質30～60gを1日の目安で選んでください。

ロールパン1個（30g）の糖質は約14gなので最大でも1日2～5個しか食べられませんが、10g以下の低糖質パンに置き換えれば1日3食しっかり食べられます。

結果は出したいけど無理はしたくない場合は、少しハードルを下げて1日の糖質量は70～100gを目安にしましょう。

一般社団法人『食・楽・健康協会のロカボオフィシャルサイト』では、1日70～130g（1食20～40g）を適正糖質量として提唱しています。

1日110～130gの設定でも十分糖質制限は可能ですので、真剣度によって設定した糖質量を考えて、パンを選びましょう。

＜参考＞

• 炭水化物｜日本人の食事摂取量（2020年版）｜厚生労働省
• ロカボとは | ロカボオフィシャルサイト 
• 日本食品標準成分表2020年版（八訂）｜文部科学省

②栄養バランス

ダイエットをするなら、糖質制限以外にも栄養バランスも重要なポイントです。

糖質制限をする人の目的別に、下記に摂取したい栄養素をまとめました。

低糖質パンの多くは【タンパク質・食物繊維・ビタミン】が強化されています。

多くの低糖質パンが、小麦粉の代わりに【ふすま・全粒粉・大豆】が含まれているためです。

栄養価の高い副材料を使用して、鉄分やカルシウムなどの栄養素を強化しているパンもあります。

パンのみで食事を済ませたい方は、糖質以外の栄養素の部分もしっかりチェックしましょう。

③おいしさと飽きずに食べられるアレンジや工夫

低糖質のパンセットを選ぶ際は、おいしさの他にもアレンジできるかどうかも重要です。

ダイエットや糖質制限は長期的な継続が重要なため、味を我慢して食べるのはストレスになります。

もし継続して低糖質パンを選ぶなら、パンの種類がいくつかあるセット、もしくは食パンのようなアレンジできそうなシンプルな商品を選ぶのがおすすめです。

そのまま食べておいしいだけでなく、サンドイッチやハンバーガーみたいにアレンジや工夫ができる低糖質パンを選びましょう。

④トランス脂肪酸や添加物不使用など素材へのこだわり

低糖質パンを選ぶ際には、トランス脂肪酸や添加物が入っているかの原材料のチェックしましょう。

糖質やカロリーを抑えるために、体に良いとは言えない成分が配合されているケースがあるためです。

ショートニングやマーガリンに含まれるトランス脂肪酸は、摂りすぎると体へ負担がかかると欧米では使用が禁止されている油脂です。

ふすまは小麦の外皮部分を、全粒粉・大豆は素材をそのまま粉砕して使用するため、農薬の影響が懸念されています。

国産の大豆や有機小麦を使用するなど、素材にこだわって作られた低糖質パンもありますので、糖質制限中でも健康に気を配りたい方は原材料も確認すると安心です。

⑤送料や手元に届くまでの日数などサイトごとの特徴

パンを購入する際に注目したいのは【手元に届くまでの日数・送料・配送方法】です。

低糖質パンはパン職人が一つ一つ手作業で作っている場合も少なくありません。注文してから手元に届くまで10日以上かかる場合もあります。

今回ご紹介した低糖質パンセットはほとんどが無料ですが、お住まいの地域やサイトによっては送料がかかる場合があるため注意が必要です。

また、冷凍便（クール便）での配送は宅配ボックスなどが使えず、家にいる時間が短い方や一人暮らしの方には受け取りが難しいケースも考えられます。

注文する前におすすめポイント以外の特徴もチェックし、問題なく受け取れるか確認しましょう。

ネットでおいしい低糖質パンをセットで購入しよう！

近所でおいしい低糖質パンがなくて諦めていた方も、ネットならさまざまな種類のセット商品が販売されています。

多くの商品から自分の好みや食べるシチュエーションを考慮して、糖質以外のチェックポイントも参考に選んでみてください。

低糖質パンをこれから始める方や迷った方には、サイトで人気のある商品を少しずつ試せるセットがおすすめです。

ダイエットや健康維持を叶えるためには継続が大切。おいしい低糖質パンでストレスなく糖質制限生活を続けましょう。

※青文字をクリック・タップすると詳細を確認できます

• 第1位：BASE FOOD｜糖質10g以下！30種類の栄養素が入った完全栄養食『BASE BRED 4種16袋セット』
• 第2位：TAMBARIN｜食パン100gあたり糖質37g！白砂糖・乳製品不使用『スーパーフードパン10個入り ヴィーガン食パン2斤セット ヴィーガンパンセット』
• 第3位：Pan＆｜人気商品の味をキープしながら糖質は6.6～10.3gに抑えた『定期便 糖質オフコース』
• 第4位：フスボン｜糖質7g以下！甘味料と脂質など天然素材にこだわった『フスボン低糖質パン8種セット』
• 第5位：低糖工房｜糖質10g以下！創業100年以上の老舗メーカーが作る『糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 3種17個』
• 第6位：オーマイパン｜糖質2.7g！熊本産小麦ふすま粉と地元の強炭酸水を使った『低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）』
• 第7位：Bikke｜糖質2.5g以下！無臭大豆でふすま独特の風味を取り除いた『糖質制限 パンお試しセット（22個入り）』
• 第8位：大豆専科ソイコム｜糖質2g以下と超低糖質！国産大豆全粒粉使用で腹持ちの良い『人気のパン 3種アソートセット』
• 第9位：みんなのパン｜糖質5g以下！糖質制限に力を入れるパン屋さんがふすま粉と大豆粉で作る『低糖質3種セット』